Czy ta relacja Cię niszczy? Coraz mniej poznajesz siebie?
A może to już koniec, a Ty nadal nie możesz odzyskać spokoju?
Może raz chcesz odejść, a chwilę później znowu czekasz na wiadomość. Może po każdej trudnej rozmowie pytasz siebie, czy to Twoja wina.
Możesz czuć się niewidoczna/y, pomijana/y, niewystarczająca/y. Możesz coraz mniej ufać sobie i coraz częściej pytać: „czy to ze mną jest coś nie tak?”. Na sesji zaczynamy właśnie od tego miejsca.
Czasem najbardziej boli to, jak zaczynasz widzieć siebie.
Relacja trwa albo już się skończyła, a Ty coraz mniej czujesz, czego chcesz, czego potrzebujesz i co jest dobre dla Ciebie.
Masz wrażenie, że Cię nie widać
Mówisz, prosisz, tłumaczysz. A mimo to Twoje uczucia i potrzeby ciągle schodzą na drugi plan.
Czujesz się pomijana/y
Coraz częściej ważniejsze staje się to, czego chce druga osoba, niż to, czego potrzebujesz Ty.
Myślisz, że jesteś niewystarczająca/y
Zaczynasz wierzyć, że gdyby było w Tobie mniej emocji, mniej potrzeb albo więcej cierpliwości, wszystko wyglądałoby inaczej.
Coraz mniej ufasz sobie
Wiesz, że coś Cię boli, ale chwilę później pytasz siebie, czy może przesadzasz.
Bierzesz winę na siebie
Ktoś się wycofuje, milczy albo złości, a Ty od razu szukasz błędu po swojej stronie.
Twoje poczucie własnej wartości spada
Coraz trudniej Ci powiedzieć, czego chcesz, postawić granicę i zaufać własnej decyzji.
Możesz wtedy długo zastanawiać się, co druga osoba myśli, czuje i zrobi. W tym samym czasie coraz mniej wiesz, czego chcesz Ty.
To właśnie tutaj zaczynamy pracę.
Z miejsca, w którym ciągle podważasz siebie idziemy do miejsca, w którym znowu zaczynasz ufać sobie.
Ta droga prowadzi od poczucia, że jesteś niewidoczna/y, pomijana/y i niewystarczająca/y do miejsca, w którym znowu słyszysz siebie, stawiasz granice i podejmujesz własne decyzje.
Wiesz, co czujesz
Zaczynasz zauważać własne uczucia i potrzeby, zamiast od razu skupiać się na drugiej osobie.
Ufasz sobie
Coraz częściej ufasz temu, co czujesz i czego chcesz, nawet gdy druga osoba myśli inaczej.
Stawiasz granice
Potrafisz powiedzieć „tego nie chcę” i nie szukać od razu winy w sobie.
Wracasz do swojego życia
Znowu masz miejsce na swoje potrzeby, plany i decyzje.
Zaczynamy od tego, co boli dzisiaj. Potem sprawdzamy, co sprawia, że właśnie tutaj tak trudno ruszyć.
Rezultat jest prosty: znowu czujesz, że Twoje życie należy do Ciebie.
Rozmowa nie zabiera Ci całego dnia
Po trudnej rozmowie nie musisz już godzinami sprawdzać, co zrobiłaś/eś źle.
Potrafisz podjąć decyzję
Potrafisz podjąć decyzję także wtedy, gdy druga osoba chce czegoś innego.
Twoje granice są Twoje
Możesz powiedzieć „nie”, „stop” albo „potrzebuję czasu” i nie wycofywać się tylko dlatego, że ktoś jest niezadowolony.
W relacji jesteś partnerem
Coraz rzadziej bierzesz odpowiedzialność za cudzy humor, złość i decyzje.
Po rozstaniu wracasz do swojego życia
Po rozstaniu coraz mniej żyjesz tym, czy ta osoba napisze, wróci albo wybierze kogoś innego.
Znowu słyszysz siebie
Znowu wiesz, czego potrzebujesz, czego chcesz i na co już nie chcesz się zgadzać.
Pracuję z ludźmi, którzy utknęli właśnie w takich miejscach.
Nazywam się Klaudia Kowalska-Karnia. Jestem socjologiem, terapeutką systemową i terapeutką relacji.
Pracuję z kobietami i mężczyznami, którzy stracili pewność siebie w relacji, utknęli po rozstaniu, boją się postawić granicę albo czują, że ich życie coraz bardziej zależy od reakcji drugiej osoby.
Kończę kształcenie na kierunkach Terapia małżeńska i par oraz Psychologia kliniczna i psychoterapia.
Prowadzę autorski proces „stawiania ludzi na nogi”. Zależy mi na tym, żeby człowiek odzyskał siebie, swoje decyzje i poczucie, że znowu kieruje własnym życiem.
Pracuję z pasji i z serca. Kocham to, co robię i najbardziej cenię moment, w którym człowiek odzyskuje sprawczość w swoim życiu. Znowu ufa sobie, podejmuje własne decyzje i przestaje żyć pod wpływem cudzych reakcji. Wraca do siebie.
Przyjdź ze swoją sytuacją. Zaczniemy dokładnie od tego miejsca, w którym jesteś.
Spotykamy się online na wideo. Sesja trwa 60 minut. Termin ustalamy indywidualnie po zapisie.
Po zapisie piszesz mi na WhatsApp dwa lub trzy dni albo pory, które Ci pasują. Odpowiadam z najbliższymi wolnymi godzinami i wspólnie wybieramy termin.
Zacznijmy od tego, co dziś trzyma Cię w miejscu.
Na sesji zobaczymy, co dziś najbardziej odbiera Ci spokój i pewność siebie. Zaczniemy od tego, co sprawia, że obwiniasz siebie, boisz się cudzej reakcji albo wracasz do tej samej sytuacji. Celem jest odzyskanie wpływu na własne decyzje i życie.
Chcę zapisać się na sesję 1:1 →Termin ustalamy indywidualnie po zapisie.
Po sesji masz wyjść z większą jasnością: co dzieje się z Tobą, co Cię zatrzymuje i od czego zacząć zmianę.
Prowadzę również współprace długoterminowe.